Le passeport gourmand des petits
Et si la diversification alimentaire devenait enfin simple à comprendre ?
Avant de commencer la diversification alimentaire de bébé, il est toujours préférable de demander l’avis et la validation de votre pédiatre, même en l’absence de doute.
De 0 à 4 mois, le lait maternel ou infantile reste l’alimentation exclusive de bébé.
A partir de 4 à 6 mois, la diversification commence progressivement avec des purées et compotes très lisses, adaptées à la maturité digestive de l’enfant.
Les céréales infantiles sans gluten peuvent parfois être introduites progressivement, toujours sans sucre ajouté.
À partir de 6 mois, bébé découvre peu à peu les protéines : viandes blanches, poissons, œufs bien cuits… toujours en petites quantités et selon sa tolérance.
Les textures évoluent également progressivement vers des purées plus épaisses puis de petits morceaux fondants.
De 8 à 12 mois, bébé gagne progressivement en autonomie alimentaire.
Il découvre de nouvelles textures, commence à manger de petits morceaux fondants et se rapproche peu à peu des repas de toute la famille.
Les fruits, légumes, féculents, protéines et laitages se diversifient davantage, toujours adaptés à son âge, bien cuits et introduits progressivement selon sa tolérance.
De 12 à 18 mois, bébé mange de plus en plus comme les grands.
Les repas deviennent plus variés, les textures plus riches et l’autonomie continue de se développer.
C’est le moment idéal pour lui faire découvrir de nouvelles saveurs, couleurs et associations tout en gardant une alimentation simple, équilibrée et adaptée à ses besoins.
